田島 雅彦– Author –

こんにちは、名古屋伏見の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は骨盤揺らしの３つ目の動き左右の回旋の動きをご紹介します。骨盤が水平面上（今回だと椅子の上）を回転する動き（上から見ると）です。他の動きと違って動きの範囲もかなり小...

こんにちは、名古屋伏見の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は腰の違和感や、腰回り、股関節周りの柔軟性改善に有効な骨盤揺らしの横方向の動きを紹介したいと思います。今回の動きは、腰方形筋や腹斜筋など体側の筋肉を刺激し、左右に体...

こんにちは、名古屋伏見の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。   ・骨盤を動かす今日は骨盤の動きの基本として、ペルビック・ティルトをご紹介します。骨盤は体の中央に位置し、人間の様々な動きの起点になる場所です。 どんな姿勢をとるに...

  こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。誰でもいつでもしている呼吸。意識しないでも勝手に止まることはないですが、もし呼吸が止まれば、人間は死んでしまいますね。でも、そんな呼吸にも、人によって、いろんなやり方や癖...

  H.T.様　２０代男性　＜ラグビー・野球のための姿勢改善とS&Cトレーニング＞   ＜トレーニング歴＞    トレーニング歴約４年、BMSのパーソナル３ヶ月(月2回)＜スポーツ歴と現在やっているスポーツ＞    高校時代はラグビー部    現在は野...

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー、Ｓ＆Ｃコーチの田島雅彦です。ジムで使う道具のご紹介。今回でとりあえず最後です。・アジャスタブル・ダンベル       ダイヤル式で簡単に重量調整可能。約５ｋｇ～４０ｋｇまで２ｋｇ刻みで調...

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー、Ｓ＆Ｃコーチの田島雅彦です。瑞穂区役所前にオープンしたパーソナルトレーニングジムですが、トレーニングで使う小物を紹介していきます。・腹筋ローラーコロコロですね、腹筋など体幹維持のためのトレーニン...

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー、S&Cコーチ田島雅彦です。瑞穂区役所前のパーソナルトレーニングジムですが、トレーニング用の機材はほぼそろいました。今回はやっと届いた大物機材、トレーニングの中心となる道具をご紹介します。本格的な...

こんにちは、名古屋市瑞穂区役所前のBMSパーソナルトレーニングジムの パーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。 前回に続いて瑞穂区役所前にオープンするパーソナルトレーニングジムで使う道具などの紹介を。今回はトレーニング器具って感じ...

こんにちは、名古屋市瑞穂区役所前のBMSパーソナルトレーニングジムの パーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。最近ブログの更新が滞っていますが、現在１０月の店舗オープンに向けて準備をしています。完全マンツーマン専用のパーソナルジム...