2018年5月– date –

ジムの情報がホットペッパービューティーに掲載中！ 体験やパーソナル料金がおトクになるクーポンも！ （クーポン終了しました。web予約はご利用いただけます。） 是非ご覧ください。 お問い合わせ・ご予約をお待ちしております。 ———————————————————————...

こんにちは、名古屋市伏見のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日はメジャーな準備体操として屈伸運動に続いて伸脚の仕方を説明します。いわゆる伸脚ですが言葉通りだと足を伸ばした状態にすぎないので正確には「開脚交互屈伸運動」と言うんだそうな...

 こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は女性の内股についてのお話です。  ・女性の内股女性で立ち姿勢からつま先が内側を向いているなど内股の方や、運動時に内股傾向の出る方というのは非常に多いですね。見かけだけの問題...

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。猫背や肩が前に出てしまっているなど、姿勢の悪さと肩・肩甲骨周りの可動域の低下の問題のお話、今回はスポーツへの影響についてです。・トレーニング効果が出にくいだけ...

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。前回→（猫背、巻き肩・前肩とトレーニング　その１　～　なんで胸に効かないの?）の続きですが、猫背や巻き肩・前肩による肩・肩甲骨周りの柔軟性の低下の問題と、トレー...

こんにちは名古屋伏見のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。   今回は猫背の話ですが、ジムやフィットネスクラブでトレーニングをしている人を見ると、肩が前に出てしまっている人って非常に多いんですね。 はっきりと猫背で背中が丸まっ...

ホームページをリニューアルしました。 サイトの装いがさわやかになりました。 新しいBMSのホームページをよろしくお願いします。   ※現在ブログ記事などを移設しているのでリンク切れなどがございます。   ————————————————————————-名古屋市伏...

こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナー田島雅彦です。 スクワットは膝に悪いか スクワットと膝への負担の問題ですが、よくいろんな形で話題になるかと思います。「膝に違和感があるならスクワットなんかやってはいけない」と言われた事のある方も...

【事例】約3ヶ月（全24回）の姿勢改善とボディメイク ジム開設当初からトレーニングを始め、モニターとしてご協力いただいたお客様（約3ヶ月間・週2回ペース）のトレーニング結果です。 極端な大幅な減量などではないため、見た目の分かりやすい派手な変化...

＜年齢・性別＞　20代女性＜目的＞　ダイエット・ボディメイク＜トレーニング歴＞　なし、BMSのパーソナル１か月（週２回１回９０分） １・BMSのパーソナルを受ける目的と始めたきっかけ今まで短い期間食事制限をするだけで落ちていた体重が20代後半になっ...