2024年8月– date –

こんにちは、名古屋市伏見のダイナミックムーブメント・パーソナルトレーナー田島雅彦です。  前回に続いて、今回は効果的に体操を行うための3面の体操のまとめの上半身についてです。  ・脊椎（胴体）前後　→　「前後屈」左右　→　「左右側屈」回旋　→　...