ATHLETE

ウェイトトレーニングを行う目的は、大きく分けると「スポーツのパフォーマンス向上」と「ケガの防止」です。
しかしこれらは「スポーツのパフォーマンス向上のためのストレングストレーニング」「ケガの防止のための体のケア」などというように、別々に行われるものではありません。トレーニングによって総合的にこれらの目標を達成していくのが、本物のストレングス＆コンディショニング（S&C）トレーニングです。

S&Cトレーニングは科学的知見に基づいた効果的かつ効率的なトレーニングです。
巷で流行のトレーニングなどは何の検証もされておらず、トレーニング効果を得られる根拠に乏しい物が少なくありません。ただ「強いチームが行っているから」「強い選手がやっているから」「有名なトレーナーがそう言っているから」などという理由ではなく、原理・原則に基づいて、確実なベースアップを実現し、傷害を予防し、パフォーマンス向上に繋げるためのS&Cトレーニングを指導チームの目標、解決したい課題、チームの人数、トレーニングに割ける時間、トレーニング環境など、チームの状況に応じたトレーニングプログラムを作成し、トレーニングフォームを指導いたします。

 

怪我をしないため、効率的な動きを身につけるための体作り、動き作り
S&Cは、怪我が起こってからの対応ではなく、そもそも怪我をしないための一次予防と身体能力の向上が目的です。環境によっては必ずしもバーベルなどのウェイトは必須ではありません。自重トレーニングやウォーミングアップのダイナミックストレッチ、プライオメトリクス、クールダウンやスタティックストレッチなどの体のケアまで、より効果を高め、効率的に行うための指導を行います。

目的に応じた単発セミナー
背中のトレーニングが大事だと聞くけれど、正しいやり方が分からない…、膝の障害予防はどうすれば良いのかわからない…、股関節を使えるようにするためには…など、ピンポイントなテーマに焦点を絞った単発指導も承ります。