ボクシング– category –

こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナー田島です。 胸郭って?   だいぶ久しぶりになりますが、前回の投稿の股関節・骨盤帯の動きに続いて今度は上半身の核となる胸郭と肩甲帯の動きについて考えていきたいと思います。 パンチを打つ動作でも、...

前回の記事（→Training Tips for Boxers）からの続きで、ボクシングのトレーニングと考え方について具体的に書いていきます。ボクシングにおいてもトレーニングで最初にフォーカスするべき部分は尻です。(実際にはハムストリングもセットですが。以下省略...

唐突ですが自分が復帰する芽も薄くなってきたので、ボクシング向けのトレーニングなどに関する個人的な方法論を少しずつ書いていこうかと思います。といっても真っ当なストレングス＆コンディショニング（S&C）におけるトレーニングの方法論であれば、...