腹横筋

こんにちは、名古屋市の瑞穂区の心も体もリラックスパーソナルトレーナーの田島雅彦です。 今回も胸式呼吸の続きですね。前回までが細かい話になり過ぎたので今回は簡単にまとめと補足をします。基本的な目的は、呼吸を深めてリラックス […]

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー田島雅彦です。 今回も部分痩せに関する内容ですね。腹筋とお腹の引き締め。お腹のたるみ、ウエストの引き締め。男女問わず気になるところですね。・伝統的な腹筋運動では・・・シットアップや […]