2024/11/07
＜トレーニング歴＞
・バドミントンの補強運動
・2024年1月から継続中
＜スポーツ歴 ＞
・中学から大学までバドミントン部に所属
・BMSでトレーニングを受けることになったきっかけと目的
子どもが参加するバドミントンクラブに定期的に参加していました。2023年5月にぎっくり腰を2回経験しました。2回目が深刻で、左腰痛がひどく5分歩くと痛くて休憩が必要でした。整形外科にかかり、MRIも異常なく、投薬やリハビリを受けましたが改善しませんでした。マッサージに通い少しはよくなるも、15分以上立っていられないことが続きました。安静にして過ごしても変わりませんでした。
私は脳神経内科の医師で、自分の症状がどの病気にも当てはまらないと思われたので、痛みが治らないのは気持ちの問題かと悩んだ時期もありました。痛みが続いて半年が経ち、筋力の衰えが原因なのかとふと思い、近所にあったBMSに相談してみました。
・BMSのトレーニングの印象
最初は痛みに合わせてストレッチなどごく軽いメニューから始まり、道具を使わないトレーニングに移りました。私の場合、筋力が弱くなっている、正しく力が使えていないなど、毎回問題点を的確に指摘してもらいました。専門知識も豊富で非常に理論的に指導いただき、納得してトレーニングを受けることができました。
・BMSのトレーニングで得られた効果、体の変化
始めて2か月くらいで痛みがかなりやわらぎ、日常生活に支障がなくなりました。徐々にバドミントンも再開し、半年後には地域の大会に出場できるようになりました。また、姿勢がいいね、と周囲から言われるようになりました。
・その他ご感想
約1年改善しなかった腰痛をここまで改善してもらい、とても感謝しています。まだ体のクセが完全に解消したわけではないので、今後の体調維持のために通いたいと思います。
診断がつかない腰痛患者の中に私のような方がいることを、身をもって知ることができました。新しい視点が身について、日々の診療でも患者さんに運動を積極的に勧めるようにしています。
