2018/08/05
体操を効果的に行うための体の３面の動き ～ 上半身編
こんにちは、名古屋市瑞穂区のダイナミックムーブメント・パーソナルトレーナー田島雅彦です。 前回に続いて、今回は効果的に体操を行うための3面の体操のまとめの上半身についてです。 ・脊椎（胴体）前後 → 「前後屈」左右 […]
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2018/07/11
首が回る！目と首の体操 その２
こんにちは、名古屋市瑞穂区のお目々ぱっちりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回(→首が回る！目と首の体操 その１)の続きです。 […]
2018/07/06
首が回る！目と首の体操 その１
こんにちは、名古屋市瑞穂区の首肩すっきりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は簡単な目と首の体操をご紹介します。・目と首は連動しているお仕事などで目が疲れている方や、どうにも首が硬い・首が凝るという方は結構多いのでは […]