猫背– tag –

こんにちは、名古屋市伏見の全身爽快パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は前回の前屈運動に引き続いて後屈運動です。これはやりすぎ 一般に前屈とセットで行われる、腹直筋など体の前面を伸ばす体操になりますが、大きく反り返ろうとすると腰に負担...

こんにちは、名古屋市伏見のお目々ぱっちりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回(→首が回る！目と首の体操　その１)の続きです。             首は筋肉いっぱいで複雑、個別のストレッチも難しい・・・   ...

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。猫背や肩が前に出てしまっているなど、姿勢の悪さと肩・肩甲骨周りの可動域の低下の問題のお話、今回はスポーツへの影響についてです。・トレーニング効果が出にくいだけ...

＜年齢・性別＞　20代女性＜目的＞　ダイエット・ボディメイク＜トレーニング歴＞　なし、BMSのパーソナル１か月（週２回１回９０分） １・BMSのパーソナルを受ける目的と始めたきっかけ今まで短い期間食事制限をするだけで落ちていた体重が20代後半になっ...