2018/07/02
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その５
こんにちは、名古屋市瑞穂区の脱力型パーソナルトレーナーの田島雅彦です。・まとめここまで長々とリラックスについて説明してきましたが、簡単にまとめると・リラックス状態とは、その時々・状況に応じて最適な状態であること。・最適な […]
体と心
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2018/07/02
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その４
こんにちは、名古屋市瑞穂区のゆったり系パーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回パフォーマンスを最適なリラックス状態を作るには練習と経験が必要だということを書きました。・リラクセーションテクニックで、何を練習するのかという […]
2018/07/02
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その３
こんにちは、名古屋市瑞穂区の心身最適化パーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回は最適な状態、リラックスした状態と言うのは人によって場合によって違うと言う話をしました。・リラックスした状態を掴むためにはじゃあその最適な状態 […]
2018/07/02
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その２
こんにちは、名古屋市瑞穂区のリラックスゆるゆるパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回の続きです。リラックスとはなにかということについてのお話です。・リラックスの定義リラックスを辞書で引くと「精神や肉体の緊張をほぐ […]