お尻

2016/04/16

一宮西高校ラグビー部トレーニング講習

３月半ばに一宮西高校ラグビー部のトレーニング講習を行いました。テーマとしては、ウェイトトレーニングの基礎として股関節（尻・ハム）を使えるようにすること及び適切なスクワットフォームの習得を目標に行いました。また実技だけ […]

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瑞穂区役所前のBMSパーソナルトレーニングジム代表。全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー　NSCA-CPT。得意はお尻のトレーニングと姿勢の改善。細かく、易しく、丁寧に、必ずあなたの体を変えるためのトレーニングを指導いたします。