2018年– date –

こんにちは、名古屋伏見の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は骨盤揺らしの３つ目の動き左右の回旋の動きをご紹介します。骨盤が水平面上（今回だと椅子の上）を回転する動き（上から見ると）です。他の動きと違って動きの範囲もかなり小...

こんにちは、名古屋伏見の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は腰の違和感や、腰回り、股関節周りの柔軟性改善に有効な骨盤揺らしの横方向の動きを紹介したいと思います。今回の動きは、腰方形筋や腹斜筋など体側の筋肉を刺激し、左右に体...

こんにちは、名古屋伏見の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。   ・骨盤を動かす今日は骨盤の動きの基本として、ペルビック・ティルトをご紹介します。骨盤は体の中央に位置し、人間の様々な動きの起点になる場所です。 どんな姿勢をとるに...

  こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。誰でもいつでもしている呼吸。意識しないでも勝手に止まることはないですが、もし呼吸が止まれば、人間は死んでしまいますね。でも、そんな呼吸にも、人によって、いろんなやり方や癖...

  H.T.様　２０代男性　＜ラグビー・野球のための姿勢改善とS&Cトレーニング＞   ＜トレーニング歴＞    トレーニング歴約４年、BMSのパーソナル３ヶ月(月2回)＜スポーツ歴と現在やっているスポーツ＞    高校時代はラグビー部    現在は野...