2018年 7月

こんにちは、名古屋市瑞穂区のリラックスゆるゆるパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回の続きです。リラックスとはなにかということについてのお話です。・リラックスの定義リラックスを辞書で引くと「精神や肉体の緊張をほぐ […]

ここまで、トレーニングの基本として、スクワットやデッドリフトといったストラクチュラル・エクササイズがあり、それらの適切なフォームを身に付けるには、身体の状態や体力レベルに応じて段階的に習得する必要がある、という事を説明し […]