肩こり– tag –

＜年齢・性別＞　20代女性＜目的＞　ダイエット・ボディメイク＜トレーニング歴＞　なし、BMSのパーソナル１か月（週２回１回９０分） １・BMSのパーソナルを受ける目的と始めたきっかけ今まで短い期間食事制限をするだけで落ちていた体重が20代後半になっ...

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は体操の話です。体操と一口に言ってもいろいろあるとは思いますが普段から体操をしましょうとか、運動前には体操をしましょうとか言われるとまず多くの方が思い浮かべるのはいわゆる筋肉を...