姿勢改善– tag –

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は簡単な肩周りの体操をご紹介します。今回ご紹介するのは肘回し体操。肩関節だけでなく肩甲骨を動かすことを目的とした体操です。健康骨じゃないよ・日常にもスポーツにも重要な肩甲骨の動...

「女性と内股」ということで前回（→女性と内股　～　膝の違和感からお尻と脚の引き締めまで　その１）の続きですね。内股で運動中ニーイン（knee in）してしまっているのはよくない、ではニーインしないようにするにはどうすればいいのか。 ・ポイントはお...

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。猫背や肩が前に出てしまっているなど、姿勢の悪さと肩・肩甲骨周りの可動域の低下の問題のお話、今回はスポーツへの影響についてです。・トレーニング効果が出にくいだけ...

＜年齢・性別＞　20代女性＜目的＞　ダイエット・ボディメイク＜トレーニング歴＞　なし、BMSのパーソナル１か月（週２回１回９０分） １・BMSのパーソナルを受ける目的と始めたきっかけ今まで短い期間食事制限をするだけで落ちていた体重が20代後半になっ...

  H.T.様　２０代男性　＜ラグビー・野球のための姿勢改善とS&Cトレーニング＞   ＜トレーニング歴＞    トレーニング歴約４年、BMSのパーソナル３ヶ月(月2回)＜スポーツ歴と現在やっているスポーツ＞    高校時代はラグビー部    現在は野...