＜トレーニング歴＞ ・部活での補強運動 ・BMSでのパーソナル約1年（週1回） ＜過去のスポーツ歴 現在取り組んでいる競技歴＞ 中学1〜2年 野球 中学2年〜現在 陸上競技 長距離走 […]
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2018/06/01
ベントオーバーローは腰に悪いか
こんにちは、名古屋市瑞穂区のS&Cコーチ、パーソナルトレーナー田島雅彦です。ベントオーバーロー（BOR）は広背筋をメインターゲットとした背中の主要種目です。高重量を扱える一方、非常に多くの人が腰に痛みを感じながら […]