フィットネス– category –

 こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は女性の内股についてのお話です。  ・女性の内股女性で立ち姿勢からつま先が内側を向いているなど内股の方や、運動時に内股傾向の出る方というのは非常に多いですね。見かけだけの問題...

こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナー田島雅彦です。 スクワットは膝に悪いか スクワットと膝への負担の問題ですが、よくいろんな形で話題になるかと思います。「膝に違和感があるならスクワットなんかやってはいけない」と言われた事のある方も...

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。階段の登り方で股関節が伸ばせない人のための改善法を引っ張ってしまったので、今回説明してひと段落つけたいと思います。書いてるうちに内股傾向の改善的な内容に近づいてきたのでそちらも気に...

こんにちは、名古屋伏見のお尻パーソナルトレーナーの田島雅彦です。 ・お尻・股関節を使った良い階段の登り方今回は階段の登り方の続きです。前回の記事（→楽に、美しく　～　正しい階段の登り方　その１）では、良くない登り方の例から説明していきまし...

こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は、腰や膝への負担を減らし、スマートな脚線美をつくる、階段の登り方について説明します。・股関節・お尻の力が大事普段、移動時には何気なく登っているであろう階段ですが、登ってい...