2018/07/02
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その５
こんにちは、名古屋市瑞穂区の脱力型パーソナルトレーナーの田島雅彦です。・まとめここまで長々とリラックスについて説明してきましたが、簡単にまとめると・リラックス状態とは、その時々・状況に応じて最適な状態であること。・最適な […]
メンタル
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2018/07/02
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その４
こんにちは、名古屋市瑞穂区のゆったり系パーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回パフォーマンスを最適なリラックス状態を作るには練習と経験が必要だということを書きました。・リラクセーションテクニックで、何を練習するのかという […]