腰痛

2024/11/07

40代・男性・医師＜腰の痛みの改善＞　－　名古屋市瑞穂区役所前のBMSパーソナルトレーニングジム

＜トレーニング歴＞・バドミントンの補強運動・2024年1月から継続中＜スポーツ歴＞・中学から大学までバドミントン部に所属・BMSでトレーニングを受けることになったきっかけと目的子どもが参加するバドミントンクラブ […]

2018/08/03

こんにちは名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。背骨を動かす、体幹の体操のまとめです。・３面の要素を押さえるこれまでにも何度か書いていますが、体の動かし方の基本となるのが、3面の運動になります。矢状面、前額 […]

2018/07/02

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー田島雅彦です。前回（→スクワットで腰が痛いのは腰が弱いから？　その２　～　肩甲骨と背中の寄せ）に続いてスクワット・デッドリフトで腰に負担のかかる原因について […]

2018/06/20

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回（→まっすぐ立てますか　その２　～　立って揺れて重心を感じる）、やってみてどうだったでしょうか。・前後の変化を感じられるか？終わって再びまっすぐ立った時に、重心 […]

2018/06/19

こんにちは、名古屋市瑞穂区の脱力系パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は体をゆるめるということについてお話ししたいと思います。・ゆるめるってなに？「体をゆるめる」と言う言葉、あるいは概念は比較的近年になってフィットネ […]

2018/06/04

前回の記事（→Training Tips for Boxers）からの続きで、ボクシングのトレーニングと考え方について具体的に書いていきます。ボクシングにおいてもトレーニングで最初にフォーカスするべき部分は尻です。(実際 […]

2018/06/04

こんにちは、名古屋市瑞穂区のS&Cコーチ、パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回はトレーニングベルトについてのお話。トレーニングベルト、ウェイトベルト、リフティングベルト、パワー […]

2018/06/04

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、田島雅彦です。前回（→スクワットで腰が痛いのは腰が弱いから？　その１）に続いて腰に負担をかけるフォームになってしまう理由を見ていきます。今回は主に上半身の […]

2018/06/02

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー田島雅彦です。今回も部分痩せに関する内容ですね。腹筋とお腹の引き締め。お腹のたるみ、ウエストの引き締め。男女問わず気になるところですね。・伝統的な腹筋運動では・・・シットアップや […]

2018/06/02

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー田島雅彦です。シリーズ・スクワット、今回は膝に続いて腰ですね。既にスクワットをやっている人向けですが、立ち上がる時に腰が痛むという人はこういうことが問題になっ […]

1 2