2018/06/07
膝の屈伸運動 ~ しっかりしゃがめるかな? その3
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日も屈伸の続きですね。屈伸しようとしても深く膝を曲げて腰を落とせなかったり、踵を浮かさないとしゃがめないという人は、基本的には股関節周りやふくらはぎなどの筋肉が硬 […]
2018/06/07
2018/06/04
2018/06/04
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2018/06/02
2018/06/02
2018/05/31
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2018/05/22
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