膝の痛み

2019/08/23

３０代・女性　＜膝の痛みの改善と太極拳のためのＳ＆Ｃ＞　－　名古屋市瑞穂区役所前のBMSパーソナルトレーニングジム

＜トレーニング歴＞パーソナルジムでのトレーニング１年 BMSでのトレーニング約４ヶ月(月４回) ＜スポーツ歴＞太極拳５年・BMSでトレーニン […]

2019/04/15

<トレーニング歴>カーブス　半年位加圧　半年位他ジムでのパーソナルトレーニング　7年BMSでのトレーニング　 4ヶ月、週1回90分 <スポーツ歴>過去に卓球、エアロビ、ゴルフ 7年位現在 […]

2018/06/20

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回（→まっすぐ立てますか　その２　～　立って揺れて重心を感じる）、やってみてどうだったでしょうか。・前後の変化を感じられるか？終わって再びまっすぐ立った時に、重心 […]

2018/06/04

前回の記事（→Training Tips for Boxers）からの続きで、ボクシングのトレーニングと考え方について具体的に書いていきます。ボクシングにおいてもトレーニングで最初にフォーカスするべき部分は尻です。(実際 […]

2018/06/04

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。屈伸運動の続きです。・よくある良くない形踵をついたまましゃがめない人は結構いるのでさあどうしようか、ということの前にひとつよくある不味いやり方をちょっと説明します。 […]

2018/06/02

「女性と内股」ということで前回（→女性と内股　～　膝の痛みからお尻と脚の引き締めまで　その１）の続きですね。内股で運動中ニーイン（knee in）してしまっているのはよくない、ではニーインしないようにするにはどうすればい […]

2018/05/31

こんにちは、名古屋の体のお悩み改善パーソナルトレーナー田島雅彦です。・スクワットは膝に悪いかスクワットと膝の痛みの問題ですが、よくいろんな形で話題になるかと思います。「膝が痛いならスクワットなんかやってはいけない」と言わ […]

2018/05/22

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。階段の登り方で股関節が伸ばせない人のための改善法を引っ張ってしまったので、今回説明してひと段落つけたいと思います。書いてるうちに内股傾向の改善的な内容に近づいてきた […]