2018/08/11 カーフレイズ その2 ~ ふくらはぎを大きく動かそう 前回(→カーフレイズその1)に引き続きカーフレイズのやり方です。形はそのままで、段差を使って、足首・ふくらはぎ […] MORE
2018/08/09 カーフレイズ その1 ~ 足裏・足指の荷重位置の確認 こんにちは、名古屋市瑞穂区の足元しっかりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。 今回はふくらはぎのトレーニング […] MORE