BODYMAKE

■お尻と背中から美しい体を
脚を引き締めたくてたくさんトレーニングしたらパンパンになってしまった…。
これもあるあるですね。このような場合は、実はお尻が使えていないことがほとんどです。
猫背など背中の問題も、背骨って長く連なっているので実は骨盤、お尻から整えていかないと良くなりません。肩・胸など上の方だけで頑張っちゃうと「無理」な形になってしまうんです。
バランスの良い体を作るためのトレーニングのキーとなるのは、体の後ろの筋肉、つまりお尻や背中の筋肉です。どうしても体の前側ばかりが気になってしまいがちですが、まず意識する必要があるのは後ろ側の筋肉なのです。

■パーソナルトレーニングだからこそ本当になりたい自分を実現できる
自分一人では上手くできない、よく分からないという部分も、BMSのパーソナルトレーニングならマンツーマンでしっかりサポートいたします。できない、上手くいかない部分を原因からしっかり考え、改善して体を変えていきます。
そして、結果として効果的かつ効率的に、自分が「こうなりたい！」と思える体に変えることができるのです。

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