パワープレート導入！～パーソナルトレーニングで使う道具　その６　－　名古屋市瑞穂区役所前のBMSパーソナルトレーニングジム

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、Ｓ＆Ｃコーチの田島雅彦です。

 

BMSも開業より三年を超えてジムで使うトレーニング器具やケア用品なども

色々変わっています。

今回は新たに導入した器具などをご紹介します。

 

 

・パワープレート

今年の1月半ばから稼働中のパワープレート！

特殊な振動で筋肉を刺激する高性能振動マシンです。

ストレッチやウォーミングアップなどに使います。

 

 

 

パワープレート導入に合わせて店頭スペースも変わりました。

元々表のトレーニングスペースは比較的高重量なデッドリフトや、

クイックリフト、ジャンプ系の種目などアスリート向けトレーニングを行う方などしか

使うことがなかったので割と殺風景だったのですが、

マットを広げるなどパワープレート以外のトレーニングもしやすくなっています。

写真に写っているのは20㎏のシャフトと15㎏の女性用の径の細いシャフトです。

こちらは共にウェイトリフティングシャフトです。

 

 

 

・プライオボックス

主にプライオメトリクスと言われるジャンプ系トレーニングなどに使います。

高さを調節できるのでそれだけでなくヒップスラストやステップアップなども行いやすい！

 

 

・ヘックスバー

ストレートのオリンピックシャフト以外にもヘックスバーがあります。

腰の負担をより減らした形のデッドリフトが行えるものです。

他にも負荷をかけたジャンプトレーニングなどにも使えます。

 

ケア用品など他の器具はまた次の記事で～

 

※関連記事
「パーソナルトレーニングで使う道具　その１」

 

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